close
تبلیغات در اینترنت
معرفی
loading...

دانلود رایگان

[unable to retrieve full-text content] براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

صمد بازدید : 5 شنبه 19 آبان 1397 نظرات ()

معرفی بهترین ساختمان های دنیا

  • معرفی بهترین ساختمان های دنیا

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ها

    در اینبخش بـه معرفی برترین ساختمان هاي دنیا میپردازیم، بلندترین آسمان خراش ها کدام هستند؟ ودر کدام کشورها ساخته شده اند؟ در آن سو نیز معروفترین ساختمان ها و آسمان خراش ها کدام و معلق بـه چـه کشوری هستند؟ امروز 10 تا از برترین ها در هر موضوع رابه همراه هم بررسی می‌کنیم، دسته بندی کردن این ساختمان ها کمی سخت اسـت اما فهرست امروز اطلاعات مفیدی در اختیارمان میگذارد.

    بلند‌ترین ساختمان‌ های دنیا کدامند؟

    چقدر بلندند؟ چند طبقه دارند؟ اصلا این ساختمان‌ها کجا هستند؟ و سوال‌هاي این چنینی‌ اي کـه وقتی عنوان این مطلب را خواندید احتمالا بـه ذهن‌تان رسیدند. بلند‌ترین ساختمان‌هاي دنیا در کشور‌هاي مختلفی هستند و بعضی از کشور‌ها بیش از یکی از این ساختمان‌ها را در خود‌شان دارند.

    برج ویلیس

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج هم چنین تحت عنوان برج سیرز هم شناخته می شود ودر شیکاگوی ایالات امریکا واقع شده. سال تاسیس این برج 1973 بوده و 442 متر ارتفاع و 108 طبقه دارد.

    برج زیفنگ

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج درسال 2010 ساخته شده و با 450 متر ارتفاع نهمین برج بلند دنیا و سومین برج بلند چین اسـت. این برج 89 طبقه دارد.

    برج‌ های دوقلوی پتروناس

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج‌ها در کوالالامپور مالزی قرار داشته ودر سال 1998 ساخته شده‌اند. این ها 2 برج هم اندازه بـه ارتفاع 452 متر و 88 طبقه می‌باشند. با این کـه برج‌هاي دو قلوی پتروناس هشتمین برج‌هاي بلند دنیا هستند، اما نخستین برج‌هاي دو قلوی دنیا حساب می‌ شوند.

    اینترنشنال کامرس سنتر «مرکز خرید بین‌المللی»

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج واقع در هنگ کنگ بوده ودر سال 2010 ساخته شده اسـت. این ساختمان 484 متر بلندی داشته و شامل 118 طبقه میشود.

    مرکز مالی جهانی شانگهای

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این ساختمان ششمین ساختمان بلند جهان و دومین ساختمان بلند چین اسـت. این برج درسال 2008 ساخته شده، 492 متر ارتفاع و همین طور 101 طبقه دارد.

    تایپه 101

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج در تایپه‌ي تایوان میباشد ودر سال 2004 ساخته شده اسـت. ارتفاع این برج 59 متر بوده و 101 در اسمش بـه تعداد طبقات این برج کـه 101 شماره می باشد بر‌می گردد.

    مرکز تجارت جهانی یک

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این ساختمان چهارمین ساختمان بلند دنیا و نخستین ساختمان بلند آمریکاست. محل قرارگیری آن واقع در نیویورک بوده ودر سال 2013 ساخته شده اسـت. طول این برج 541 متر بوده و شامل 104 طبقه اسـت.

    ابراج‌ البیت

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج سومین برج بلند دنیا بوده، درسال 2012 بنا شده و محل قرارگیری آن شهر مکه در عربستان سعودی اسـت. این برج 601 متر ارتفاع و 120 طبقه دارد.

    برج شانگهای

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    برج شانگهای دومین برج بلند دنیا و نخستین برج بلند چین اسـت. این برج درسال 2014 ساخته شده، 632 متر ارتفاع و 121 طبقه دارد.

    برج خلیفه

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    نامبر وان این فهرست برج خلیفه اسـت کـه محل قرارگیری آن در شهر دبی می باشد و بطور رسمی در ژانویه‌ي سال 2010 بازگشایی شده. این برج 829 متر طول داشته و شامل 163 طبقه می باشد.


    و در ادامه مشهورترین ساختمان‌ های دنیا

    معماری یکی از رشته‌هایي اسـت کـه نمیتوان آنرا درست دسته بندی کرد، چرا کـه برای یادگیری آن هم بـه ریاضی احتیاج اسـت، هم بـه ذوق و رسم هنری و هم تاریخ.

    کولوسئوم، رم

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    کولوسئوم یکی از ابتدایی‌ترین استادیوم‌هاست کـه در رم ایتالیا ساخته شده و می‌توانست تا بیش از 50 هزار تماشاچی را در خودش جای دهید. دراین استودیو رزمایش‌هاي گلادیاتور‌ها بـه نمایش گذاشته میشد.

    ساختمان لویدز، لندن

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    ساخت این ساختمان درسال 1978 آغاز ودر سال 1986 بـه اتمام رسید. لویدز 14 طبقه داشته و ارتفاع آن حدود 95 متر اسـت.

    ساختمان امپایر استیت، نیویورک

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    امپایر استیت یک برج 102 طبقه‌ي تجاری اسـت کـه از سال 1931 تا 1972 پیش از ساخته شدن مرکز تجارت جهانی، بلند‌ترین آسمان خراش دنیا محسوب می‌شده اسـت.

    کلیسای جامع سنت باسیل، مسکو

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این بنا توسط پوستنیک یاکلووف ساخته شده و بدلیل علاقه‌ي او بـه شکل پیاز این بنا نیز بـه این شکل طراحی شده اسـت. ایوان مخوف چنان تحت تاثیر معماری این کلیسا قرار گرفته بود کـه دستور داد چشم‌هاي معمار یعنی همان پوستینک را در آورند، تا دیگر نتواند بنایی بـه این زیبایی طراحی کند.

    برج شارد، لندن

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    شارد برجی هرمی شکل در لندن اسـت کـه 95 طبقه و 310 متر ارتفاع داشته و چهل و ششمین ساختمان بلند دنیا محسوب میشود. این آسمان خراش توسط رنزو پیانو، طراح ایتالیایی ساخته شده و ساخت آن از سال 2009 تا 2012 بـه طول انجامیده اسـت.

    برج کج پیزا، ایتالیا

    این برج با این کـه تنها برج کج جهان نیست اما معروف‌ترین آنهاست کـه ساخت آن از سال 1173 ودر دوره‌ي رنسانس آغاز شده اسـت.

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    کجی این برج بدلیل سستی زمین بوده و معمار‌ها در دوره‌هاي مختلف ساخت آنرا رها کردند تا سر‌انجام درسال 1350 یعنی پس از 176 سال ساخت آن با ارتفاع حدود 57 متر بـه اتمام رسیده اسـت.

    کاخ سفید آمریکا، واشنگتن

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    معمار این ساختمان جیمیز هوبان ایرلندی بوده و ساخت آن از سال 1792 تا 1800 بـه طول انجامیده و پس ازآن در طی دوران رئیس جمهور‌هاي مختلف، قسمت‌هایي بر آن اضافه شده. جان آدامز نخستین رئیس جمهور ساکن دراین کاخ بوده اسـت.

    برج‌های دوقلوی پتروناس، کوالالامپور مالزی

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    این برج‌ها جزو 10 آسمان خراش بلند دنیا بوده کـه ساخت انها تنها از سال 1995 تا 1998 بـه طول انجامیده اسـت. این برج‌ها از مهمترین سمبل‌هاي مالزی بـه شمار می آیند.

    کلیسای جامع سنت پل، لندن

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    ساخت این کلیسا از اواخر قرن هفدهم تا اوایل قرن هجدهم و بـه دست سر کریستوفر رن بـه طول انجامیده. این کلیسا جزو یکی از پر بازدید‌ترین بنا‌هاي توریستی لندن می باشد.

    مرکز تجارت جهانی یک، نیویورک

    معرفی بهترین ساختمان های دنیا | بلندترین ها و مشهورترین ساختمان های جهان

    ساخت این ساختمان از سال 2006 تا 2014 بـه طول انجامیده و حدود 541 متر ارتفاع دارد. معمار این برج « david childs » اسـت.

 

معرفی انواع حفاظ رودیواری

صمد بازدید : 2 شنبه 21 مهر 1397 نظرات ()

حفاظ شاخ گوزنی چیست ؟
در مقایسه با دزدگیرها و دوربین‌های بی‌کیفیت و گران قیمت و سایر روش‌های هزینه‌ساز حفاظ شاخ گوزنی مناسب و معقولی دارد و پس از یک بار نصب نیاز به هیچ گونه سرویس دوره ای و یا نگهداری مستمر ندارد.

حفاظ شاخ گوزنی 

روش نصب این نوع حفاظ هم نسبتاً آسان است و بسته به بستر و محیط کار و شرایط بنا متفاوت است. اما به طور کلی انواع نماهای سنگی، فلزی و یا کامپوزیت قابلیت پیاده‌سازی و اجرا دارد. به طور کلی حفاظ شاخ گوزنی با میخ و تسمه محکم و تثبیت می شود.

همین روش آسان و کم هزینه به مراتب بهه صرفه‌جویی در قیمت تمام شده برای آپارتمان های در حال ساخت و حفاظت از سایر اماکن منجر می‌شود.

حفاظ شاخ گوزنی با ساختار فلزی که از میلگرد های تیز و فرم داده شده تشکیل شده است که کل سطح دیوار را با نمای زیبا همچون بوته خار پوشش میدهد و عبور از آن را غیر ممکن می نماید.
قابل اجرا بر روی انواع دیوار – نرده – حصار دراندازه های متفاوت و رنگ دلخواه شما میباشد.

حفاظ سرنیزه ای به سبب طراحی ساده ای که داراست، از قیمت مناسبی برخوردار می باشد. این محصول به گونه ای می باشد که در کوتاه ترین زمان ممکن قابل و نصب اجراست.

هرچند که این مدل از حفاظ بسیار مورد استفاده قرار می گیرد ولی باید اشاره نمود که ظریب امینت آن نسبت به محصولات مشابه موجود پایین تر است.
خرید این مدل از حفاظ به صورت عمده سبب می گردد تا بتوان آن را با قیمت مناسب تری تهیه کرد و به همین جهت گزینه مناسبی برای حفاظت تمام ساختمان ها حتی کارخانه ها به شمار می آید.

حفاظ سرنیزه رو دیواری (آبشاری)
تولید این نوع نرده (حفاظ سرنیزه) و حفاظ‌‌‌ ها رودیواری ایجاد تنوع، ایمنی بالا و کیفیت بیشتر با طرح‌های به روز با توجه به نیاز صنعت ساختمان است.
محصولات تولیدی از مواد اولیه مناسب تهیه شده است.
این محصولات دارای ایمنی منحصر به فرد است که عبور از آن پس از نصب بر روی دیوار تقریبا غیرممکن است.
این محصول قابلیت کاربرد در فرودگاه‌ها، مجتمع‌های ساختمانی و اداری،مدارس، هتل‌ها، ویلاها و منازل شخصی را دارد.

برقراری امنیت با حفاظ دیواری
حفاظ رودیواری از جمله محصولات حفاظتی به شمار می آید که دارای ضریب امنیت بسیار بالایی است. به واسطه ضریب امنیتی که این محصول از آن برخوردار است، با نصب و اجرای آن می توان از ورود سارقان به داخل ساختمان های مختلف جلوگیری به عمل آورد. حفاظ دیواری به سبب ساختاری که داراست، مورد توجه افراد متعددی قرار گرفته است زیرا از این طریق این امکان فراهم آورده می شود تا بتوان سبب برقراری امنیت به نحو مطلوبی گردید.

با استفاده از این محصول حفاظتی می توان فضایی امن و آرام را برای تمام اعضای خانواده به ارمغان آورد.

برای مشاهده نمونه تصاویر بیشتر و یا ارتباط مستقیم با تولید کننده مستقیم: حفاظ های ساختمانی حفاظ شاخ گوزنی – حفاظ سرنیزه رو
دیواری با مناسب ترین قیمت و کیفیت به سایت http://hefazeiran.blog.ir مراجعه نمایید .

 

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

صمد بازدید : 5 چهارشنبه 11 مهر 1397 نظرات ()

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

  • معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    امروز 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن رابه شـما معرفی می‌کنیم. برای کم کردن وزن و چربی سوزی نخستین چیزی کـه افراد بـه آن فکر میکنند رژیم هاي سنگین برای لاغری اسـت تا زودتر بـه نتیجه و وزن دلخواه شان برسند اما اینکار مضرات زیادی را هم بـه دنبال دارد، در ادامه چند سوپ مقوی برای لاغری رابه همراه طرز تهیه انها بـه شمام معرفی میکنیم کـه بـه علاوه سالم نگاه داشتن بدن، بـه چربی سوزی شـما نیز کمک میکنند.

    طرز تهیه سوپ گل کلم مواد لازم:

    = مقداری گل کلم «خرد شده»

    = شیر کم چرب 2 فنجان

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = کرفس 2 قاشق غذاخوری «ریز خرد شده»

    = پیاز 1 فنجان «ریز خرد شده»

    = پودر فلفل سیاه و نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک تابه گرم کنید و پیاز را دو دقیقه در آن تفت بدهید. گل کلم رابه آن اضافه کنید. 3-4 دقیقه‌ي دیگر هم تفت بدهید. حالا شیر و نصف فنجان آب در تابه بریزید. مواد را خوب هم بزنید و بـه مدت ده دقیقه صبر کنید تا بپزند. دراین مدت گاهی مواد را هم بزنید. اجازه بدهید ترکیب کاملا خنک شود.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سپس آن رابا میکسر خوب له کنید. حالا ترکیب را دوباره دریک قابلمه بریزید و کرفس، فلفل، نمک و نصف فنجان آب اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن دو دقیقه‌ي دیگر هم صبر کنید بپزد. دراین میان مدام آنرا هم بزنید. بلافاصله آنرا سرو کنید ودر حالی‌کـه هنوز گرم اسـت بخورید.

    طرز تهیه سوپ سبزیجات و سیر مواد لازم:

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = سیر 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = بلغور جوی دوسر 2 قاشق غذاخوری

    = مخلوط سبزیجات «گل کلم، هویج و لوبیا سبز» 1 فنجان «آب پز و ریز خرد شده»

    = پیاز ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = گشنیز 2 قاشق غذاخوری «خرد شده»

    = نمک و فلفل برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    اول، روغن را دریک قابلمه گرم کنید. سیر و پیاز رابه آن اضافه کنید و چند دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​تفت بدهید. حالا سبزیجات مخلوط را اضافه کنید. سه لیوان آب در قابلمه بریزید و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    بعد از هم زدن اجازه بدهید دو دقیقه بپزد. دراین میان گاهی هم بزنید تا نسوزد. گشنیز و جوی دوسر را نیز بـه سوپ اضافه کنید و خوب هم بزنید مجله آشپزی پارس ناز اجازه بدهید بـه مدت یک دقیقه روی شعله‌ي متوسط بپزد. سرو کنید و تا گرم اسـت آنرا بخورید.

    طرز تهیه سوپ عدس قرمز مواد لازم:

    = عدس قرمز نصف فنجان

    = هویج ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

    = برگ نعنا ۱/۴ فنجان

    = برنج نصف فنجان

    پیاز ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

    = گوجه‌فرنگی ۱/۴ فنجان «خرد شده»

    = پودر فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری

    = شیر کم چربی ۱/۴ فنجان

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    نعناع را دریک تابه تفت بدهید تا ترد ‌شود. آن‌ها را پودر کنید و کنار بگذارید. عدس قرمز و برنج را خوب شستشو دهید و سپس بپزید. هویج، پیاز و گوجه‌فرنگی رابه این دو اضافه کنید. اجازه بدهید بپزند.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سوپ را داخل دستگاه میکسر بریزید تا بـه صورت نرم و یکدست دربیاید. بعد از اضافه کردن شیر، نعناع، فلفل قرمز، نصف فنجان آب و نمک اجازه بدهید چند دقیقه دیگر هم روی حرارت پایین بجوشد. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کلم مواد لازم:

    = کلم «بزرگ» 1 شماره «خرد شده»

    = پیاز 3 «خرد شده»

    = گوجه‌فرنگی پوست کنده «با آب» ۴۵۰ گرم

    = هویج 5 شماره «خرد شده»

    = پیاز خشک ۲۸ گرم

    = فلفل دلمه‌اي سبز 2 شماره خرد شده

    = لوبیا سبز ۴۲۵ گرم

    = آب گوشت ۴۲۰ میلی‌لیتر

    = آب گوجه‌فرنگی حدود ۲ لیتر

    = کرفس 10 ساقه «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    یک قابلمه‌ي بزرگ بردارید و هویج، فلفل، کلم، پیاز، کرفس، گوجه‌فرنگی و لوبیا سبز را داخل آن بریزید. پیاز خشک، آب گوشت، آب گوجه‌فرنگی را هم اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    مقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید تا روی سبزیجات رابه طور کامل بپوشاند. اجازه بدهید ترکیب روی حرارت متوسط بجوشد تا سبزیجات نرم شوند. شـما می توانید این سوپ را چند روز در یخچال نگه دارید.

    طرز تهیه سوپ ارزن و سبزیجات مواد لازم:

    = روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری

    = یک شماره پیاز «بزرگ» خرد شده

    = ارزن خشک 1 فنجان

    = کرفس 2 ساقه «خرد شده»

    = زنجبیل یک تکه‌ي دو و نیم سانتی «رنده شده»

    = هویج ۲ شماره «خرد شده»

    = آب 7 فنجان

    = سیر 2 حبه «خردشده»

    = تخم کرفس 2 قاشق چایخوری

    = جعفری یک مشت «خرد شده»

    = فلفل کاین نصف قاشق چایخوری

    = آب لیمو «تازه» 2 قاشق غذاخوری

    = پودر زیره 1 قاشق چایخوری

    = نخودفرنگی «تازه یا یخ زده» 1 فنجان

    = پودر گشنیز 1 قاشق غذاخوری

    = پودر زردچوبه 1 قاشق چایخوری

    = آویشن خشک شده 1 قاشق چایخوری

    = فلفل سیاه تازه پودر شده اندکی

    = ریحان خشک 2 قاشق چایخوری

    = سویا سس 5 قاشق غذاخوری

    = پودر کاری 1 قاشق غذاخوری

    = کلم بروکلی ساقه و گل نصف فنجان «خرد شده»

    = قارچ 6-8 «خرد شده»

    = گوجه‌فرنگی 1 شماره بزرگ «خرد شده»

    = چیلی سبز یا قرمز «تازه» 2-4 شماره «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    ابتدا باید ارزن را شستشو دهید و آنرا در آب بـه مدت 8 ساعت خیس بگذارید. سپس آب‌اش را خالی کنید و کنار بگذارید. روغن را دریک قابلمه بریزید و آنرا روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. کرفس، سیر، پیاز، هویج و زنجبیل رابه آن اضافه کرده و 5 دقیقه هم بزنید. آب و تخم کرفس را نیز بـه مواد اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب بـه جوش برسد. سوپ رابه مدت پانزده دقیقه روی شعله‌ي پایین بگذارید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    ساقه‌هاي بروکلی، چیلی، قارچ، ارزن، گوجه‌فرنگی و ادویه رابه سوپ اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید و اجازه بدهید بـه مدت 20 دقیقه روی شعله‌ي پایین بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه ارزن بـه درستی پخته‌اسـت. حالا سویا سس، نخود فرنگی، فلفل سیاه و گل کلم بروکلی را اضافه کنید. آب لیمو را داخل سوپ بچکانید و 10 دقیقه دیگر هم صبر کنید تا بیش‌تر بپزد. روی سوپ جعفری خردشده بپاشید. سوپ ارزن و سبزیجات را گرم سرو کنید!

    طرز تهیه سوپ کدو تنبل مواد لازم:

    = یک شماره پیاز «خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = کدو تنبل 6 فنجان «مکعبی خردشده»

    = سیر 3-4 حبه «خرد شده»

    = کره‌ي نرم شده 2 قاشق غذاخوری

    = ۲ برگ بو

    = شربت افرا 2 قاشق غذاخوری

    = فلفل سیاه تازه پودر شده مقداری

    = آب مرغ کم نمک 2 فنجان

    = پودر فلفل قرمز یک قاشق چایخوری

    = نمک کمی

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    فر را روی 350 درجه از قبل گرم کنید. یک کاسه فلزی بردارید و پیاز، کدو و سیر را در آن قرار دهید. حالا روغن زیتون، کره و شربت افرا را دریک کاسه‌ي کوچک باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی تخمه‌ي کدو بریزید. کدو تنبل را روی یک تابه قرار دهید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه تمام مایعات بـه درستی بـه تابه منتقل شده‌اند.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    برگ بوها رابه چهار قطعه تقسیم کرده و روی مکعب‌هاي کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو تنبل را بپزید تا نرم شود. سپس، آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوط‌کن بریزید و میکس کنید تا یکدست و نرم شود. این سوپ را دریک قابلمه بریزید و روی حرارت کم بگذارید. فلفل، فلفل چیلی و نمک را برای التیام طعم و مزه بـه سوپ اضافه کنید. زمانی کـه سوپ بـه غلظت مورد نظرتان رسید، آنرا سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گل کلم و سیب‌ زمینی مواد لازم:

    = سیب‌زمینی 6 فنجان «پوست کنده و خرد شده»

    = روغن 1 قاشق غذاخوری

    = کرفس 1 ساقه «خرد شده»

    = گل کلم 6-8 فنجان «خرد شده»

    = پیاز زرد «بزرگ» 1 «خرد شده»

    = سیر 1 حبه «کوچک»

    = آب مرغ یا سبزیجات 5 فنجان

    = پیازچه «خرد شده»

    = پنیر «رنده شده»

    = فلفل سیاه

    = خامه ترش

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. پیاز رابه مدت پنج دقیقه روی شعله‌ي پایین تفت بدهید. کرفس رابه آن اضافه کنید و 4 تا 5 دقیقه بپزید. حالا سیر رابه آن اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید. سیب‌زمینی ، گل کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید و صبر کنید تا بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    شعله را پایین بیاورید ودر قابلمه را بگذارید. اجازه بدهید بـه مدت 15-20 دقیقه روی حرارت پایین آرام بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه همه ی چیز ترد شده‌اسـت. این سوپ رابا استفاده از مخلوط کن میکس کنید تا زمانی کـه صاف و نرم شود. آب مرغ و نمک را اضافه کنید. در نهایت سوپ رابا خامه ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه بیارایید. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ خیار سرد مواد لازم:

    = خیار 2 فنجان «مکعبی خرد شده» و نصف فنجان «ریز خرد شده»

    = شیر کم چرب نصف فنجان

    = کره‌ي کم چرب 2 قاشق چایخوری

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    = از فلفل سیاه تازه پودرشده و برگ نعنا برای تزئین استفاده کنید

    طرز تهیه:

    یک قابلمه‌ي گود نچسب بردارید. خیار رابا یک و نیم فنجان آب درون قابلمه بریزید. بـه مدت 10 دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​بپزید. سپس آنرا کنار بگذارید تا خنک شود. خیار، شیر و نمک را دریک کاسه میکس کنید تا ترکیبی صاف و نرم حاصل شود. آنرا کنار بگذارید. کره را دریک ظرف گرم کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    خیار خرد شده و قارچ رابه آن اضافه کنید و بـه مدت 2 دقیقه روی شعله‌ي پایین تفت بدهید. پس از برداشتن قابلمه از روی شعله، مخلوط خیار و شیر را اضافه کنید و تمام ترکیبات را خوب هم بزنید. سوپ را نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. سوپ رابا پودر فلفل سیاه و برگ نعنا تزئین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز مواد لازم:

    = گشنیز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

    = چیلی سبز 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = آب لیمو 1 قاشق غذاخوری

    = روغن 2 قاشق چایخوری

    = سیر 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = پیاز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

    = آب مرغ 3 فنجان

    = کلم پیچ ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = آرد ذرت 2 قاشق غذا خوری «در 2 قاشق غذاخوری آب حل شود»

    = هویج ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمه‌ي نچسب گرم کنید. سیر و چیلی سبز را چند ثانیه روی شعله‌ي متوسط ​​تفت بدهید. بعد ازآن، چند دقیقه پیاز را بپزید. حالا کلم و هویج را اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    آب لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید و بعد نمک بزنید. خوب مواد رابا هم مخلوط کنید و 2-3 دقیقه‌ي دیگر بپزید. دراین میان سوپ را گاهی هم بزنید. روی سوپ گشنیز بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ قارچ و گندم سیاه مواد لازم:

    = آب گرم 1 فنجان

    = ۱ شماره پیاز «خرد شده»

    = قارچ خشک نصف فنجان

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری «جدا از هم»

    = پاپریکا 1 قاشق غذاخوری

    = کرفس 2 ساقه «خرد شده»

    = فلفل کاین ۱/۴ قاشق چایخوری

    = قارچ دکمه‌اي سفید «تازه» یک و نیم فنجان

    = ۱ برگ بو

    = نمک 1 قاشق چایخوری

    = رب گوجه‌فرنگی یک قاشق غذاخوری

    = آب گوشت 4 فنجان

    = گندم سیاه نصف فنجان

    = سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری

    = فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده مقداری

    = جعفری یا شوید ۱/۴فنجان «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    قارچ‌ها را در آب گرم خیس کنید. در عین حال، یک قاشق غذاخوری روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. کرفس و پیاز را اضافه کنید و بـه مدت پنج دقیقه آن‌ها را طبخ کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه نرم شوند. روغن باقیمانده را اضافه کنید و حالا شعله را بالا بکشید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    قارچ تازه و نمک رابه سوپ اضافه کنید. حدود 10 دقیقه صبر کنید تا قارچ‌ها کم کم قهوه‌اي شوند. هر از گاهی مواد را هم بزنید. قارچ خیس خورده را صاف کنید و یک و نیم فنجان از آبی راکه قارچ در آن خیس خورده بود، نگه دارید. قارچ را خرد کنید و آن‌ها رابه قابلمه اضافه کنید.

    مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه، کاین و رب گوجه‌فرنگی رابه مواد اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه گندم سیاه شود و قارچ تغییر رنگ بدهد. حالا، آب گوشت و آب قارچ را اضافه کنید. شعله را بالا بکشید تا سوپ بجوشد. وقتی کـه جوشید شعله را پایین بکشید ودر حالی‌کـه در قابلمه نیمه بسته اسـت، ‌۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه و سرکه را داخل قابلمه بریزید. حالا نمک و فلفل سیاه رابه میل خودتان اضافه کنید.

    طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و ذرت مواد لازم:

    = نصف یک پیاز «خرد شده»

    = نخود فرنگی «تازه» 2 فنجان

    = سیر 1 حبه «خرد شده»

    = ذرت شیرین 1 فنجان

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    «برای سرو کردن»

    = گشنیز 1 قاشق چایخوری «خرد شده»

    = شیر کم چرب ۱/۴ فنجان

    = برگ نعنا 1 قاشق چایخوری «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    ذرت، نخود فرنگی، پیاز، نمک، سیر و چهار فنجان آب را دریک قابلمه باهم مخلوط کنید. 10 دقیقه آن‌ها را حرارت بدهید تا مواد تشکیل‌دهنده نرم شوند. کمی صبر کنید تا خنک شود.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سپس سوپ را داخل مخلوط‌کن بریزید تا مثل پوره نرم و صاف شود. درست قبل از سرو کردن شیر، نعناع، ​​گشنیز و نمک رابه آن اضافه کنید. سوپ را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کلم برگ داغ و ترش مواد لازم:

    = پیاز زرد «یک شماره متوسط و خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = هویج «متوسط» 1 شماره «پوست کنده و خرد شده»

    = کلم «نصف یک کلم متوسط» 4 فنجان پر «خرد شده»

    = گوجه‌فرنگی له شده ۸۰۰ گرم

    = فلفل سیاه ۱/۴قاشق سوپخوری

    = سرکه سیب 3 قاشق غذاخوری

    = شکر قهوه‌اي 2 قاشق غذاخوری

    = نمک نصف قاشق چایخوری

    = آب مرغ کم نمک 4 فنجان

    = سینه‌ي مرغ کبابی ۲ فنجان «تکه تکه شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمه‌ي بزرگ گرم کنید. هویج، پیاز و کلم را در آن 10 دقیقه تفت بدهید تا نرم شوند. حالا فلفل، گوجه‌فرنگی خرد شده، شکر قهوه‌اي، نمک، سینه‌ي مرغ و سرکه سیب را اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    خوب هم بزنید تا تمام مواد مخلوط شوند. اجازه بدهید بـه مدت 20 دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​بپزد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کدو گردویی و بادام مواد لازم:

    = پودر تخم رازیانه 2 قاشق چایخوری

    = ۱ شماره پیاز «متوسط» «برش خورده»

    = روغن نارگیل 2 قاشق چایخوری

    = آویشن «خشک» 1 قاشق چایخوری

    = کره‌ي بادام ۱/۴ فنجان

    = کدو گردویی «متوسط» 1 شماره «تخم‌اش خارج شده و مکعبی خرد شده»

    = پاپ کورن 1 فنجان

    = آب مرغ کم نمک 5 فنجان

    = نمک و فلفل برای التیام مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن نارگیل را دریک قابلمه‌ي بزرگ گرم کنید؛ آویشن و رازیانه را حدود یک دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه خوشبو شود. کدو گردویی، پیاز و فلفل و نمک را نیز اضافه کنید. ترکیب رابه مدت 5 دقیقه‌ي دیگر بپزید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه سبزیجات نرم شده‌اند. آب مرغ رابه سوپ بیفزایید. در ظرف را بگذارید تا بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    بیست دقیقه سوپ را روی حرارت پایین بگذارید تا کدوها نرم شوند. اجازه بدهید سوپ کمی سرد شود و بعد آنرا در مخلوط‌كن بریزید و كره‌ي بادام رابه آن اضافه كنيد. آنرا مخلوط کنید تا زمانی کـه ترکیب نرم و کرمی حاصل شود. سوپ را دوباره داخل قابلمه بریزید و کمی گرم کنید. سوپ را در چهار کاسه بریزید و روی آن پاپ کورن بپاشید. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گرم ماست جو شوید مواد لازم:

    = پیاز زرد «متوسط» 1 شماره

    = جو ۳/۴ فنجان

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = سیر 2 حبه «خرد شده»

    = ماست کم چرب ساده 2 فنجان

    = آب مرغ 2 فنجان

    = شوید «تازه» ۱/۴ فنجان «خرد شده»

    = آب لیمو «تازه» 2 قاشق غذاخوری

    = جعفری «تازه» 2 قاشق غذاخوری «خرد شده»

    = فلفل و نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    سیر و پیاز را دریک ظرف بزرگ 5-7 دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه نرم شوند. یک و نیم فنجان آب و جو رابه سیر و پیاز اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه بدهید تا سوپ بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    نیم ساعت دیگر هم سوپ را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد کم کم نرم شوند. ماست، آب مرغ و فلفل و نمک را اضافه کنید. 5 دقیقه‌ي دیگر نیز سوپ را روی حرارت متوسط بپزید. در نهایت جعفری، کرفس و آب لیمو را اضافه کنید. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گوجه‌ فرنگی، زنجبیل و عدس مواد لازم:

    = ۲ شماره هویج «متوسط، پوست کنده و خرد شده»

    = پیاز «متوسط» یک شماره خردشده

    = زنجبیل «تازه» 2 قاشق غذاخوری «رنده شده»

    = سیر 2 حبه «خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = رب گوجه‌فرنگی ۱ قاشق غذاخوری

    = پودر گشنیز نصف قاشق چایخوری

    = زیره‌ي سبز 2 قاشق چایخوری

    = پودر دارچین نصف قاشق چایخوری

    = پاپریکا دودی 1 قاشق چایخوری

    = عدس قهوه‌اي خشک 2 فنجان

    = آب مرغ کم نمک 5 فنجان

    = گوجه‌فرنگی له شده یک قوطی ۴۵۰ گرمی

    = ماست کم چرب ساده برای سرو «اختیاری»

    = فلفل و نمک با توجه بـه ذائقه‌ي خودتان

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    هویج و پیاز رابه روغن زیتون گرم دریک قابلمه‌ي بزرگ اضافه کنید. 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. رب گوجه‌فرنگی، سیر، زنجبیل و ادویه را اضافه کنید. یک دقیقه‌ي دیگر بپزید تا عطرشان بـه مشام برسد. حالا گوجه‌فرنگی خرد شده، عدس و آب مرغ رابه ترکیب اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    نمک و فلفل را روی سوپ بپاشید. در قابلمه را بگذارید و بعد ازآن‌کـه بـه جوش رسید حرارت را پایین بیاورید. 45 دقیقه صبر کنید تا مواد داخل سوپ خوب نرم شوند. دراین میان گاهی آنرا هم بزنید. درصورت تمایل مقداری ماست روی سوپ بریزید. سوپ را گرم سرو کنید!

 

معرفی بازی های سنتی

صمد بازدید : 1 شنبه 30 تير 1397 نظرات ()

معرفی بازی های سنتی

  • معرفی بازی های سنتی
    معرفی بازی های سنتی دسته: اجتماعی
    بازدید: 125 بار
    فرمت فایل: docx
    حجم فایل: 140 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 35

    معرفی بازی های سنتی متون جمع آوری شده از کتب و اینترنت می باشد که حاصل جمع آوری و کنار هم چیدن نام و شیوه بازی های محلی و بومی نواحی مختلف کشور ایران می باشد که در قالب فایل متنی ورد گنجانده شده است امیدورام از شرح و نام بازی های محلی و بومی لذت ببرید

    قیمت فایل فقط 17,500 تومان

    خرید

    نام بازی: رفیق تو را کی برد؟

    نام محلی: یُولداش سَنی کیم آپاردی؟

    اهداف کلی: تقویت تعادل و استقامت جسمی، تقویت حس حدس و تجسم

    اهداف جزئی: استفاده صحیح از اوقات فراغت

    تعداد بازیکن: حداقل 8 نفر

    سن بازیکنان: 9 الی 14 ساله

    ابزار لازم: ندارد

    محوطه بازی: حداقل یک اتاق

    شرح بازی: بچه ها به دو گروه مساوی تقسیم می شوند. به قید قرعه یا شیر و خط، دو گروه عقب و جلو مشخص می شوند و در فاصله ی یک متری پشت سر هم قرار می گیرند به طوری که نفرات گروه جلویی افراد گروه پشت سر خود را شناسایی کرده اند و به نام می شناسند.

    حال دستهای خود را مانند دوربین جلو چشمان خود قرار می دهند تا به غیر از روبرو جایی را نبینند.

    یک نفر از گروه عقب پیش آمده و یواشکی با یک انگشت خود یکی از افراد گروه جلویی را هل داده و به پیش می برد. یکی از رفقایش می گوید: (رفیق تو را کی برد؟) و او باید جواب دهد: فلانی، که اسم یکی از نفرات گروه عقبی می باشد.

    چنانچه فلانی، درست اسم همان فردی باشد که او را پیش می برد آنگاه از همانجا سوار بر پشت هل دهنده می شود و تا خط گروه خود سواره می آید. و دو گروه سر جای خود انجام وظیفه می کنند.

    اما اگر اسم مذکور درست نبود و غلط از آب درآمد باید همان بازیکن گروه جلویی نفر هل دهنده را تا خط گروه خودشان بیاورد که ضمناً جای دو گروه و نقش آنها عوض می شود.

    نکات: در این بازی به هنگام سوارکاری، تفاوت هیکل ها، بازیکنان ریزنقش را دچار اشکال خواهد کرد. پس لازم به نظر می رسد مربی هنگام برگزاری بازی، از کودکان هم سن و سال و هم قد و قواره استفده کند.

    نتیجه بازی: کودک با اجرای این بازی ضمن تمرکز حواس دقت نظر را پرورش داده و قدرت تجسم را بارور می کند.

    ……………………………………………………………………………………………………..

    نام بازی: رنگارنگ

    نام محلی: رنگارنگ

    اهداف کلی: تقویت عضلات، تیزهوشی و شناخت رنگها، سرعت در انجام عکس العمل ها

    اهداف جزئی: ایجاد شور و نشاط و ورزش

    تعداد بازیکن: 6 الی 12 نفر

    سن بازیکنان: 5 الی 7 ساله

    ابزار لازم: ندارد

    محوطه بازی: محدودیتی ندارد

    شرح بازی: بچه های علاقمند در محوطه حاضر شده یکی را به عنوان گرگ انتخاب می کنند. با اعلام مربی یا معلم ورزش، بازی شروع می شود.

    گرگ با صدای بلند: رنگارنگ!

    سایر بازیکنان جواب می دهند: چه رنگی؟

    بعد گرگ نام یکی از رنگها را ذکر می کند. مثلاً سبز و به دنبالش می دود، بچه ها موظفند رنگ سبز را در محیط بازی پیدا کرده و دست روی آن بگذارند (مانند: گلها، برگها، لباسهای کودکان، در و دیوار و پنجره و درب و غیره) و هر کدام که نتوانست این کار را انجام دهد، همچنان مورد تعقیب گرگ قرار می گیرد که اگر از پشت زده شود سوخته و گرگ می گردد و با همین روال بازی را از نو شروع می کند.

    ... رنگارنگ! چه رنگی؟، ... آبی ...

    بدیهی است اگر گرگ نتواند یکی از بچه ها را بزند همچنان گرگ می ماند و بازی را از نو شروع می کند.

    در این بازی بچه ها برای یاری می توانند جهت پیدا کردن رنگهای مورد نظر، دوستانشان را راهنمایی کنند.

    نکات: این بازی شاید در شکلهایی مشابه به مرحله ی اجرا درآید، که در هر صورت آموزنده است.

    نتیجه بازی: اساس این بازی کلاً برای شناخت رنگها و درک اینکه چه چیزی، به چه رنگهایی می تواند وجود داشته باشد، استوار است که بچه ها ضمن تحرک و ورزش آن را می آموزند و چون از طرف دوستان جهت دستیابی به رنگهای مورد نظر گرگ، راهنمایی می شوند. مفاهیم کمک خواهی و کمک رسانی را درک می کنند.

    قیمت فایل فقط 17,500 تومان

    خرید

    برچسب ها : معرفی بازی های سنتی , Introducing traditional games , الک دولک , رفیق تو را کی برد؟ , یُولداش سَنی کیم آپاردی؟ , بازی محلی رنگارنگ , بازی روباه و جوجه ها , بازی سبد پر , بازی محلی شکار روباه , شکار روباه , شکر پنیر , شهر , شهر , شیر و آهوها , شیر و پلنگ , شیر و پلنگ , طناب کشی , ایپ چکدی , عمو زنجیرباف , قایم موشک , گیزلَن پاچ , کی بود کی بود , من نبودم! , گرزان , تولا

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 300
  • کل نظرات : 1
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 3
  • آی پی دیروز : 9
  • بازدید امروز : 22
  • باردید دیروز : 27
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 22
  • بازدید ماه : 323
  • بازدید سال : 2,165
  • بازدید کلی : 2,165